Składniki :
- 1 banan - 120 g
- Garść szpinaku - 25 g
- Sok pomarańczowy (świeży) - 100 ml
- Woda mineralna - 100 ml
Sposób przygotowania:
- Banan obrać ze skórki
- Szpinak umyć
- Wszystkie składniki zblendować
Wartości odżywcze
- Energia - 158 kcal
- Białka - 2.7 g
- Tłuszcze - 0.7 g
- Węglowodany - 38.7 g
- Błonnik - 3.9 g