Letnia owsianka z malinami i jagodami

Letnia owsianka z malinami i jagodami

Składniki:

  • Płatki owsiane - 50 g (5 płaskich łyżek)
  • Mleko 2% - 240 g (1 szklanka)
  • Maliny - 70 g (1 garść)
  • Jagody - 40 g
  • Truskawki - 20 g

Sposób przygotowania:

  1. Płatki owsiane gotować zgodnie z instrukcją na opakowaniu;
  2. Do ugotowanej owsianki dodać owoce;
  3. Wszystko wymieszać.

Wartości odżywcze

  • Energia - 366 kcal
  • Białka - 15.1 g
  • Tłuszcze - 9.2 g
  • Węglowodany - 59.7 g
  • Błonnik - 9.7 g